SENAM LANTAICara Melakukan Sikap Lilin

sikap atau posisi awal sikap lilin adalah   sikap badan yang benar pada renang gaya bebas adalah Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai yang memiliki ciri-ciri

sikap kapal terbang posisi tangan dipinggang untuk menopang kedua kaki. Semakin kaki lurus ke atas Posisi awal dilakukan dengan gerakan tur terlentang di atas matras. Kedua tangan lurus dan berada di samping badan. Sedangkan kedua kaki lurus

sikap lilin adalah 1. Sikap Awal. Sebelum melakukan sikap lilin lakukan pemanasan lebih dulu. Selain itu, gunakan matras untuk menghindari rasa sakit dan cedera. Jakarta: Sikap lilin adalah sikap yang diawali dengan posisi tur terlentang. Kedua kaki kemudian diangkat lurus ke atas dengan kedua.